A medida que los problemas de salud mental han pasado a primer plano en los últimos años, muchos han buscado opciones de tratamiento más naturales que no involucren productos farmacéuticos y sus efectos potencialmente dañinos. La acupuntura se ha convertido en una opción popular para tratar problemas de salud mental, incluida la depresión y la ansiedad.
Definición de acupuntura
La acupuntura se puede definir simplemente como agujas delgadas (del ancho de un cabello humano) que se insertan en partes específicas del cuerpo llamadas «puntos» o «meridianos». El lugar donde se insertan las agujas depende del problema que se esté tratando. En la Medicina Tradicional China (también conocida como MTC) se enseña que el cuerpo tiene un flujo de energía o qi que regula la salud de una persona. Si este flujo de energía se interrumpe, puede ocurrir una enfermedad. La aplicación de las agujas de acupuntura en estos puntos específicos puede restablecer el equilibrio del cuerpo y hacer que la energía fluya como debería.
Definición de depresión
WebMD define la depresión como “una enfermedad que implica sentimientos constantes de tristeza y pérdida de interés o placer”. También definen síntomas adicionales como dificultad para dormir o dormir demasiado, falta de energía, pensamientos suicidas, cambios drásticos en el peso y el apetito, irritabilidad, dificultad para concentrarse, recordar cosas o incluso tomar decisiones y sentimientos de culpa o inutilidad. La depresión se trata con mayor frecuencia con medicamentos o terapia, o una combinación de ambos. Lo desalentador es que, según WebMD, “entre el 19 y el 34 % de las personas con depresión no mejoran con estos tratamientos más tradicionales. Esto ha llevado a que más personas busquen tratamientos alternativos, incluida la acupuntura.
Definición de ansiedad
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumadora.
Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño en el trabajo, la escuela y las relaciones entre persona
Lo que dice la investigación
Un estudio de 2010 indicó que “la depresión y la ansiedad juntas constituyen una contribución significativa a la carga mundial de enfermedades. La acupuntura se usa ampliamente para el tratamiento de la ansiedad y la depresión y su uso va en aumento. La base teórica para el diagnóstico y tratamiento de la acupuntura se deriva de la teoría de la medicina tradicional china. Se utiliza un enfoque alternativo en la acupuntura médica que se basa más en la neurofisiología contemporánea y el diagnóstico convencional”.
Si sufre sentimientos de ansiedad y depresión, hable con su acupunturista para desarrollar el plan de tratamiento adecuado. Su acupunturista tomará un historial de salud detallado y un examen para ayudarlo a determinar el mejor curso de acción.
Los estudios han demostrado que la «dosis» correcta de acupuntura fue la clave para ayudar a los pacientes a ver resultados y una reducción de los síntomas de estrés y depresión. Una «dosis» se define tanto como el número total de sesiones de tratamiento como el número de puntos de acupuntura tratados en cada sesión. Los estudios también han demostrado que la acupuntura puede ayudar a que la variabilidad de la frecuencia cardíaca vuelva a un rango óptimo, lo que puede ayudar a mejorar los problemas de enfermedades cardíacas, hipertensión, ansiedad y depresión, insomnio, migrañas y dolor muscular.
Si bien la cantidad de estudios aún es pequeña, hay muchos estudios alentadores que demuestran excelentes resultados para quienes padecen sentimientos de ansiedad y depresión. Además de los tratamientos regulares de acupuntura, su médico también puede recomendar suplementos herbales y cambios nutricionales y dietéticos que también pueden recuperar el equilibrio de su energía. Y una vez que encuentre su energía nuevamente en equilibrio, hay una cascada de beneficios para la salud que pueden provenir de los tratamientos regulares de acupuntura.
