Acupuntura y salud en el verano: aprovechamiento de la medicina tradicional china para el alivio refrescante
A medida que las temperaturas de verano comienzan a aumentar, también lo hace la necesidad de formas efectivas de mantenerse fresco y mantener un estado de salud equilibrado. Una vía que muchas personas pueden no haber considerado radica en las tradiciones probadas por el tiempo de la Medicina Tradicional China (MTC), específicamente, la acupuntura y el uso terapéutico de las hierbas chinas. Aquí exploramos cómo se puede aplicar la acupuntura para promover la salud durante el verano y también profundizamos en algunas recetas refrescantes que utilizan hierbas chinas reconocidas por sus propiedades refrescantes.
Acupuntura y Salud de Verano
La acupuntura, uno de los pilares de la MTC, se practica desde hace miles de años. Implica la inserción de agujas finas en puntos específicos del cuerpo, conocidos como puntos de acupuntura. Según la MTC, se cree que estos puntos están vinculados a la energía vital del cuerpo, o Qi, y al manipular estos puntos, los practicantes buscan corregir los desequilibrios y promover la salud.
En el contexto de la salud durante el verano, la principal preocupación de muchas personas es controlar el exceso de calor, que puede provocar síntomas como inquietud, insomnio, deshidratación e incluso insolación. MTC ve estos síntomas como signos de exceso de calor o energía Yang en el cuerpo. La acupuntura puede ayudar a corregir este desequilibrio al estimular los puntos de acupuntura que tienen efectos refrescantes o que mejoran el Yin.
Varios puntos de acupuntura se han asociado tradicionalmente con efectos de eliminación de calor, como LI11 (Quchi), HT8 (Shaofu) y GV14 (Dazhui). Sin embargo, es crucial buscar la ayuda de un acupunturista capacitado y certificado, ya que puede brindarle una evaluación personalizada y un plan de tratamiento basado en sus necesidades específicas y su estado general de salud.
Refrescarse con hierbas chinas
Más allá de la acupuntura, la medicina tradicional china también utiliza ampliamente las hierbas para corregir los desequilibrios del cuerpo. Para combatir el calor del verano, varias hierbas e ingredientes chinos han sido reconocidos por sus propiedades refrescantes.
Té de crisantemo
Ingredientes:
– 20-30 flores secas de crisantemo
– 1 cucharada de miel (o al gusto)
Instrucciones:
- Enjuague las flores de crisantemo con agua fría.
- Coloque las flores limpias en una tetera o una jarra resistente al calor.
- Vierta agua hirviendo en la olla y deje reposar las flores durante unos 5 minutos.
- Agregue la miel hasta que se disuelva.
- Colar el té en tazas y servir. Puede disfrutar de esta bebida caliente o dejar que se enfríe y luego refrigerar para obtener una bebida refrescante y fría
Sopa de frijol mungo
Ingredientes:
– 1 taza de frijol mungo
– 4 tazas de agua
– Azúcar de roca o miel al gusto
– Un puñado de semillas de loto secas (opcional)
Instrucciones:
- Enjuague los frijoles mungo y las semillas de loto con agua fría.
- En una olla grande, combine los frijoles mungo, las semillas de loto (si las usa) y el agua. Lleve la mezcla a ebullición.
